Opis
Body tehnika – Naučite slušati svoje tijelo
Temeljeći svoja otkrića na dugugodišnjim srtručnim istraživanjima, vlastitom iskustvu, ali i intuiciji, magistra kineziologije Ana-Marija Jagodić Rukavina kreirala je Body tehniku, filozofiju za holistički pristup psihofizičkim disbalansima koja se danas primjenjuje u mnogim zemljama. Metoda za unapređenje zdravlja usavršavana je dvadeset godina, a ova knjiga je rezultat iskustava verificiranih body instruktora te najnovijih otkrića stručnjaka Kineziološkog učilišta Body tehnike i PBS centra sportske izvrsnosti.
Ana-Mariji je ovo četvrta knjiga o Body tehnici, a ovoga puta detaljno raščlanjuje utjecaje ove vrste vježbanja na različite tjelesne sustave i energetski status prikazujući ujedno i svoj razvojni put koji je ugradila u metodu.
SADRŽAJ:
Body tehnika -tjelovježba za 21. stoljeće 13
Procjena stanja 43
Osvještavanje tijela po zonama 81
Integracija fizičkih, hormonskih I energetskih funkcija 131
Pojedinačne vježbe body tehnike za pomlađivanje te zdravu I elastičnu fasciju 153
Ciljane vježbe za uravnoteženje motoričkih I funkcionalnih sposobnosti 189
Stručni članci 278
